ターボジャムで楽しくダイエット!

話題の10日間ダイエット・プログラム『ターボジャム』が目指すのは、

10日間で太もも5cm

ヒップ周り8cm

ウエスト10cm

ターボジャムはインターバルトレーニングだから効果的

インターバル・トレーニングとは、高強度運動と回復を交互に行うトレーニング方法で、スピードと持久力を養う代表的なトレーニング方法です。このトレーニング方法では、ほぼ最高心拍数になるように運動時間やトレーニング距離、負荷、レップ数、セット数、回復時間を設定します。
次の運動のインターバルに入る前までに、最高心拍数の約65%まで回復させる必要がありますから、ウォーミングアップやクーリングダウンといったトレーニングメニューが基礎運動として重要になります。また、個人の能力によって、運動強度や時間を設定することが、効果的に成果を上げられるポイントです。
ターボジャムのエクササイズでは、ダイエット効果を最大限に発揮するエクササイズだけを選び、5つのプログラムで、健康的な美しさを目指します。

ターボジャムの秘密は「エリート11」にあり!

通常、脇腹や二の腕といった特定箇所のスリム化には、1つの関節しか使わないエクササイズ、たとえば、カールやキックバックやサイドレイズなどが、ルックス向上のエクササイズとして効果的です。
しかし、体全体の体脂肪を燃焼させるという意味では、ほとんど効果がありません。
ターボジャムでは、複数の関節を使うエクササイズが基本になっていて、スポーツ選手が競技する身体を造るのに似た動きをします。
そして、クールダウン運動を取り入れることで、無酸素運動直後に効率よく体力を回復させ、貯まった筋肉の熱を放出し、効果的に脂肪を燃焼しカロリーを消費させます。
その基本となる動きは、「エリート・イレブン」にあります。

【動き】 【鍛える箇所】
1.ターボ・タック 腹筋
2.ポンプ 腹筋・腰
3.ジグザグ 腹筋・腰
4.ストライク 腹筋・広背筋・腕
5.ツイスト 腹筋・大腿部
6.ロウ 腹筋・斜筋・広背筋
7.“W” ダブリュー 広背筋・斜筋・菱形筋
8.7ステップ 下肢筋・コア
9.シェイク&シェッド 腹筋・腰
10.カポエラ・ステップ 腹筋・広背筋・臀部・膝筋
11.ホイール 斜筋・大腿部・広背筋

ビリーズーブートキャンプで挫折した方へ

ビリーズブートキャンプに入隊してみたものの。。。
あまりにハードなトレーニングにあきらめてしまった、そんなあなたにオススメするのが、楽しく踊ってダイエットできるターボジャムです。
軍隊式トレーニングを基本としてプログラミングされたハードメニュー主体のビリーズブートキャンプとは違い、ターボ・ジャムは、ハードな動きとクールダウンの交互運動がベースです。
スポーツ選手が持久力と瞬発力を同時に高めるトレーニング方式として知られており、新陳代謝の向上と脂肪燃焼を効率よく消化させることにも非常に効果が高いとされています。
インターバル・トレーニングといい、専門家による指導が必要とされていますが、ターボ・ジャムでは、フィットネス専門家が、このプログラムを組んでいますので、女性でも難なくこなせるプログラムです。

ターボジャムの考案者はフィットネス専門家

インターバル・トレーニングは、負荷加減、レップ数、セット数、回復時間などを間違うと特定箇所が故障してしまう原因にもなります。ちゃんとした指導者が、個人に合わせたメニューを組むことが、その人にとって最高のトレーニング成果を生むことにつながります。
ターボジャムの考案者は、フィットネス専門家のシャリーン・ジョンソン氏です。 2児の母である彼女は、自分と同じように忙しいみなさんのライフスタイルに合うエクササイズを、とターボジャムを考案。以来50を越えるエクササイズDVDに登場する国際的なフィットネス界の有名人に。数々の記事も書き、世界中で1万5千人以上のインストラクターを教える指導者でもあります。

ターボジャムの5000円キャッシュバック

ターボジャムのモニターとしてご協力頂いた方全員に、謝礼として5,000円をキャッシュバック致します。
●『ターボジャム』を10日間チャレンジ。
●商品到着後、毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送。
●5,000円キャッシュバック!

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ターボジャム 購入者の声

●「ビリーズブートキャンプ」を挑戦済みですが、この「ターボジャム」も気になって買ってしまいました。ビリーはキツイのでメニューを始める前に「よし、今日もやるぞ!」という戦いに挑む前みたいな心構えが必要でしたが、ターボジャムは今のところわりと気軽に始められる感じです。トレーナーも女性ですし、どちらかというと女性向きな感じがします。
 
● ビリーズブートキャンプと悩みましたが、1レッスンが20分前後で、区切りがいいし、ウォーミングアップ、クールダウンも含まれるので体に負担がないかなと思います。
 
● ターボ・ジャムを購入してから楽しみにしていましたが、商品が到着した日から毎日がんばってます。さほど筋肉痛になることもなく無理なくできますし、20分と40分のプログラムがあって、好きなものをえらんでできるのも嬉しいです
 
● ビリーにも挑戦していましたが、あまりにハードなトレーニングだったので3日で断念していました。 そんなときTVでみてターボ・ジャムんらできそうだと思って購入してみました。10日間、無理をすることなく楽しくダイエットすることができ、体重も2キロ、体脂肪も5%落とすことができました!無理なく痩せられるターボジャムは本当にお勧めですよ。
 
● 夫がビリーズブートキャンプを欲しがっていましたが、確実に三日坊主になると思っていたので、ずっとNGを出してきましたが、TV番組でターボジャムを知り、これならダイエットできるかもと購入しました。さて、ターボジャムの効果についてはまだ5日目で、体重減の効果はわかりませんが、長く続ければ確実にやせるだろうな、というほどどっかり汗をかきます。以前、エクササイズ系のDVDをしてましたが、運動した気にならないからか、続きませんでした。ターボジャムは、こんなに汗をかき、筋トレもあるけど、疲れた~、感はなし!本当に動くのがおっくうなこの私が、汗をかく爽快感がくせになり、毎日やりたくてたまらなくなってきたとこです。そして顔にも大量に汗をかくせいか、お肌もつるつるもちもちに!悩みのタネだった鼻の角詮もすっきりなくなりました。本気で美顔器を購入しようと思っていた矢先だけに、これは嬉しい誤算(?)でした!しっかり汗をかくことはダイエットにも美容にも効果的です。 

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